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 | 1~3点熟睡养肝。丑时为肝脏排毒与自我修复的最佳时段，经常眩晕、烦躁不安、抑郁沉闷、多梦的人此时一定要熟睡。睡眠充足了，肝气就不会过旺，精神上就能保持柔和、舒畅。 5~7点起床养肾。此时肾脏活动最强，肾气盛则生长发育好，肾气衰则衰老羸弱至肾虚！ 7~9点吃早餐护胃。辰时是胃比较活跃的时刻，不吃早餐伤胃。早餐要有谷物，小米粥、燕麦片都能养胃。 |
1~3点熟睡养肝。丑时为肝脏排毒与自我修复的最佳时段，经常眩晕、烦躁不安、抑郁沉闷、多梦的人此时一定要熟睡。睡眠充足了，肝气就不会过旺，精神上就能保持柔和、舒畅。 5~7点起床养肾。此时肾脏活动最强，肾气盛则生长发育好，肾气衰则衰老羸弱至肾虚！ 7~9点吃早餐护胃。辰时是胃比较活跃的时刻，不吃早餐伤胃。早餐要有谷物，小米粥、燕麦片都能养胃。 | |
龙马熨灸器提醒新老用户，健康饮食才有健康身体。
